Vetverbranding Verhogen! | 7 Manieren Om Je Vetverbranding Te Verhogen
GRATIS E-BOOK? KLIK HIER! http://SlankEnFitEbook.nl
Onze Nieuwste 3 DAAGSE BIKINI KUUR http://BikiniKuur.nl Onze Bouwstoffen Webshop: http://FaraBellinga.com/Herbalife-2
Abonneer op ons: http://SlankEnFitTV.nl
Gegarandeerd Afvallen Met Mijn Recepten!
http://afvallendoorgezondleven.nl/sla...
Slank En Fit Membership http://afvallendoorgezondleven.nl/ron...
BLOG: http://FaraBellinga.com
Vetverbranding Verhogen! Hoe Doe Je Dat?
Metabolisme is het stofwisselingsproces in je lichaam. Oftewel je vetverbranding. Als je wilt afslanken is het ook erg belangrijk om niet alleen te letten op wat je eet, maar om ook en vetverbranding op te voeren. Dat kan je doen door regelmatig te bewegen. De hoeveelheid voeding die je lichaam verbrand in rust heet rustmetabolisme. Dit verschilt per persoon. Vrouwen hebben over het algemeen een tragere vetverbranding dan mannen.
Er zijn een aantal manieren om je metabolisme, je vetverbranding, te verhogen.
1. Het opbouwen van spiermassa
Spieren verbranden van zichzelf al aardig wat calorieën. Je kan het zo zien, als je meer spiermassa hebt, heb je een grotere moter in je lichaam die meer verbrand.
2. Ga sporten
Doordat je actief sport is je lichaam ook in staat spieren op te bouwen. En verbrand je natuurlijk ook meer.
3. Drink water
Ik kan het niet vaak genoeg zeggen. Maar je lichaam heeft ook water nodig om calorieën te verbranden.
Drink sowieso bij iedere maaltijd een glas water. Ook na het sporten moet goed water drinken. Drink je koffie of alcohol? Drink dan extra water. Deze dranken onttrekken namelijk je waterinname
4. Eet vaker
Eet om de zo veel uur steeds een beetje. Dit zorgt er voor dat je metabolisme op gang blijft en zo verbrand je dus meer. Denk aan een haardvuurtje wat je de hele dag wilt laten branden. Dan kan je het beste er steeds een houdblokje op gooien om hem aan te laten dan dat je steeds het hele vuur weer opnieuw moet aansteken.
5. Eet meer proteïne
Om proteïne te verteren heeft je lichaam twee keer zo veel calorieën nodig. Kies wel altijd voor mager vlees, vis, tofu, noten, bonen, eieren en magere zuivelproducten.
6. Drink groene thee
Groene thee heeft 2 voordelen. Doordat er wat cafeïne en catechine in zit verhoogt het de vetverbranding.
7. Vermijd crash diëten
Te weinig calorieën opnemen is nooit een goed idee. En minder dan 1000 calorieën per dag opnemen moet je al helemaal niet doen. Zeker niet als je het metabolisme wilt versnellen. Op korte termijn kunnen deze crash diëten wel wat kilo’s verliezen, maar het is niet aan te raden, omdat er tegelijkertijd ook spieren worden afgebroken. En hoe minder spieren je hebt, hoe trager je metabolisme. Met als uiteindelijk resultaat dat als je weer meer eet en juist weer aankomt.
“Ken jij nog meer manieren op je vetverbranding te verhogen? “
“Laat het me weten in de reacties!”
Slank En Fit Tv: ( http://FaraBellinga.com )
Mijn passie is me verdiepen in voeding, gezondheid en afvallen. Op dit kanaal kan je ook heel veel informatieve en leuke video's vinden waarin ik veel uitleg geef, tips en trucs geef en leuke weetjes vertel. Ook deel ik mijn ervaring met de kijkers en ben erg interactief. Je kan zeker je doelen bereiken met behulp van onze video's. Ook komen regelmatig mijn man en zoontje door beeld.
Abonneer op dit kanaal en het zal je heel veel brengen! http://FaraBellinga.com
Vetverbranding Verhogen! | 7 Manieren Om Je Vetverbranding Te Verhogen
GRATIS E-BOOK? KLIK HIER! http://SlankEnFitEbook.nl
Vorige video: http://youtu.be/WgjGRL2YuWM
Vetverbranding Verhogen! | 7 Manieren Om Je Vetverbranding Te Verhogen sporten klopp | |
| 147 Likes | 147 Dislikes |
| 14,083 views views | 401K followers |
| People & Blogs | Upload TimePublished on 15 Mar 2015 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét