Snel Moe? Start met een goed ontbijt!
Onze Nieuwste 3 DAAGSE BIKINI KUUR http://BikiniKuur.nl Onze Bouwstoffen Webshop: http://FaraBellinga.com/Herbalife-2
Abonneer op ons: http://SlankEnFitTV.nl
GRATIS E-BOOK? KLIK HIER! http://SlankEnFitEbook.nl
Gegarandeerd Afvallen Met Mijn Recepten!
http://afvallendoorgezondleven.nl/sla...
Slank En Fit Membership http://afvallendoorgezondleven.nl/ron...
BLOG: http://FaraBellinga.com
"Ken jij dat ook?"
Je bent s' ochtends opgestaan, hebt je ontbijt op met een lekkere kop koffie, je bent onderweg naar je werk of naar school of bent de kinderen naar school aan het brengen. De lunch is nog niet geweest maar jij voelt je al snel moe. Alsof je niet goed bent uitgerust, je energie is erg laag en het lijkt wel als of je niet goed bent opgestart.
xxx
Hoe kan het toch dat zo veel van ons snel moe zijn? Na de lunch krijg je in de middag ook een dipje. En de hele dag door blijf je een soort van trek hebben. Dit zou wel eens te maken kunnen hebben met je ontbijt.... Met mijn ontbijt? Zal je denken. Ik een toch een Goed Ontbijt?
In de nacht is je lichaam druk bezig met herstellen en alle voedingsstoffen en eten aan het verwerken van de vorige dag. Als jij s' ochtends wakker word is je lichaam helemaal leeg. Stel dat er allemaal mannetjes in jou lichaam staan. Die hebben de hele nacht kei hard gewerkt om jou lichaam te vullen en alle tellers zijn weer op nul gezet. Als jij s' ochtends wakker wordt willen die mannetjes graag eten. Om precies te zijn zijn dat 200 verschillende soorten voedingsstoffen!
En onder eten bedoelen ze een gezond ontbijt. Vitamine en minerale, en bouwstoffen voor het lichaam zodat het de dag weer goed door kan komen. Ook het water is op in de ochtend en water is dus van harte welkom om toe te voelen bij een goed ontbijt.
Maar wat was jou ontbijt? Hoe goed ontbijt heb jij gegeten?Misschien zoete Kruslie? En iets te veel koffie? En zelfs alleen een boterham met kaas is nog niet voldoende om jou lichaam weer te voeden in de ochtend. Heb jij vanochtend een goed ontbijt wat uitgebalanceerd is op?
In een normaal traditioneel Nederlands ontbijt zitten zelf niet genoeg vitamine en minerale. Sterker nog, je krijgt in de ochtend al te veel vet en suiker binnen. Een goed ontbijt met een bruine boterham met kaas en een glas melk haal je echt geen 200 voedingsstoffen uit. En tja dat is ook best lastig.
Eet jij iedere ochtend een Goed ontbijt met 200 verschillende voedingsstoffen? Waarschijnlijk is het antwoord nee. Toch heeft ons lichaam dit wel nodig om gezond vol energie de dag door te komen.
Die ( denkbeeldige) mannetjes in je lichaam ( je cellen) hebben de zoete kruslie en de vele koffie ontvangen. Alleen kunnen ze niet veel met deze voeding..... En slaan alles op als vet en nog steeds wachtend op de gezonde voeding... Maar dat goede ontbijt komt maar niet...
Ook het afvallen help je hiermee niet. Stel dat je jou ontbijt over zou slaan met als gedachte dat je zo beter kan afvallen gebeurt er juist het tegenovergestelde.
Doordat jou lichaam in de ochtend geen goed ontbijt krijgt zal het alle voeding die hij daarna binnen krijgt extra goed opslaan voor het geval dat hij helemaal geen voeding meer krijgt. Dus je slaat uiteindelijk alleen maar meer vet op als je niet een goed ontbijt eet.
Dit kan ook de rede zijn dat je snel moe bent en dat je een hongerig gevoel de hele dag door kan blijven houden. Als de start van je dag niet goed is geweest zal dat je hele dag blijven achtervolgen.
Mijn ontbijt ziet er zo uit.
Ik ben heel eerlijk. Ik heb niet de tijd en neem niet de moeite om ELKE ochtend een uitgebreid goed ontbijt te maken waarin in echt alle 200 voedingsstoffen zitten die ik nodig heb.
Dan zou ik uren bezig zijn met het bereiden van allerlei vers fruit en met het bakken van goed gezond bruin brood. En dan zou ik heel lang bezig zijn alles op te eten. En nee, zeg nou zelf, in onze drukke leefstijl is dat een soort van onmogelijk geworden. Misschien 1 of 2 keer per week maar niet elke dag. Maar daar is een oplossing voor gekomen.
Vitamine en minerale toevoegen aan je gewoonte eten. De 200 voedingsstoffen toevoegen aan een goed ontbijt. En niet zo maar wat vitamine, maar echt alle voedingsstoffen die je nodig hebt op een dag.
Snel Moe? Start met een Goed Ontbijt ! ontbijtkoek | |
| 49 Likes | 49 Dislikes |
| 4,289 views views | 401K followers |
| People & Blogs | Upload TimePublished on 4 Jul 2013 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét