Vrije Radicalen en Antioxidanten / Wat zijn dat? Antioxidanten
GRATIS E-BOOK? KLIK HIER! http://SlankEnFitEbook.nl
Onze Nieuwste 3 DAAGSE BIKINI KUUR http://BikiniKuur.nl Onze Bouwstoffen Webshop: http://FaraBellinga.com/Herbalife-2
Abonneer op ons: http://SlankEnFitTV.nl
Gegarandeerd Afvallen Met Mijn Recepten!
http://afvallendoorgezondleven.nl/sla...
Slank En Fit Membership http://afvallendoorgezondleven.nl/ron...
BLOG: http://FaraBellinga.com
Wat zijn Antioxidanten en Vrije Radicalen?
Vrije Radicalen en Antioxidanten
Wat zijn vrije radicalen?
Vrije radicalen zijn moleculen die verantwoordelijk zijn voor veroudering, celbeschadiging en mogelijk ook voor een aantal vervelende ziektes.
Vrije radicalen zijn heel onstabiel en zoeken voordurend andere moleculen om zich mee te verbinden. Daarmee ontnemen ze deze moleculen hun kracht en zetten het schadelijke werk voort.
Onze cellen worden voortdurend aangevallen voor vrije radicalen, waardoor de celmembraan, celorganen en het DNA wordt aangetast. Alleen Antioxidanten kunnen vrije radicalen afremmen; iets wat wetenschappelijk onderzocht is.
Voorbeelden van het effect van vrije radicalen zijn, Roest en Rotten.
Denk aan metaal wat roest of betonroest. En aan fruit wat kan rotten.
Een voorbeeld van hoe we Antioxidanten gebruiken; Als we een opengesneden appel even open laten liggen wordt hij bruin. Dat komt door de vrije radicalen in de lucht om ons heen. Om de appel daartegen te beschermen gebruiken koks in de keuken citroensap op de appel. De vitamine C in de citroen werkt al antioxidant en zorgt er voor dat de appel niet bruin wordt.
Op de zelfde manier als metaal roest, "oxideren" wij ook met het vorderen van de jaren. Het is algemeen bekend dat de meeste ziektes een resultaat zijn van oxidatiereacties van ons lichaam.
Vrije radicalen beschadigen de cellen van binnenuit. Het resultaat daarvan is dat de cellen kwetsbaarder worden voor bacteriën, virussen, en kankercellen.
Er zijn 2 bronnen van vrije radicalen:
1. Natuurlijke lichaamsprocessen
Onze stofwisseling ( metabolisme)
2. Oorzaken van buien af
Roken
Slechte voeding
Alcohol
Overdadig zonlicht
Milieuverontreiniging
Medicijnen
Antioxidanten beschermen tegen vrije radicalen. Antioxidanten voorkomen "roest" reacties. Ze stabiliseren de vrije radicalen en beschermen zo de lichaamscellen.
Om het Antioxidanten systeem goed te laten werkenmoeten we voldoende voedsel eten waar Antioxidanten in zitten.
Top 10 Antioxidanten voeding
1. Gedroogde pruimen
2. Rozijnen
3. Wilde bessen
4. Zwarte bessen
5. Knoflook
6. Boerenkool
7. Veenbessen
8. Aardbeien
9. Rauwe spinazie
10. Frambozen
Je kunt op 2 manieren aan antioxidanten komen.
1. Voedsel gebruiken dat veel antioxidanten bevat
2. Voedingssupplementen gebruiken met antioxidanten
Tot slot:
Nog even op een rijtje wat belangrijk is bij het afslanken:
1. Een goed ontbijt
2. Voldoende eiwitten
3. Veel water drinken
4. Eet 6 kleine maaltijden per dag
5. Krijg voldoende antioxidanten binnen
Gratis E-Book: http://danielbellinga.com/Gratis-Eboo...
Blog: http://FaraBellinga.com
Vrije Radicalen en Antioxidanten / Wat zijn dat? Antioxidanten family vlogs usa | |
| 34 Likes | 34 Dislikes |
| 3,041 views views | 401K followers |
| People & Blogs | Upload TimePublished on 29 Jul 2013 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét